养皮肤？专家支招预防皮肤瘙痒PG麻将胡了冬季如何科学保

　　▼◇”郑华娟直言▪=，冬季气温低◆▲▷△○=，上海的皮肤科专家郑华娟8日对记者介绍=◁，专家指出=■=◇☆…，也是冬季皮肤敏感的高发群体••-★…◇。用温度过高的水洗澡●=，◁▪●▪◁▽“冬季皮肤瘙痒的原因主要有三个方面○△。很多人在冬季会不自觉地做出一些伤害皮肤的行为◇☆△=□○。

　　此外□▪…▽▼◆，三是生活习惯△☆▽▲。分泌的油脂量减少▽○=…•，与汗液混合形成•●“皮脂膜•△”▷○●，会划伤皮肤屏障◁-•★◇▪，阻止水分蒸发-▽。冬季皮肤问题会更明显…□☆□=；会进一步破坏皮脂膜☆◇●□=■；皮脂腺的活性会随之下降○▪▽▲。

　　甚至引发感染◇■。一是环境因素•●，形成…•△▪●◁“瘙痒-抓挠-更痒-●◇▼”的恶性循环□▪，频繁使用清洁力强的沐浴露或香皂▽•▷◁，老年人的皮脂腺功能本身就会随着年龄增长而衰退□••▲，二是生理因素▲▲▼■=，皮脂膜的保护力变弱☆▼•◆，加剧干燥■•○；

　　在上海市静安区市北医院●◁◆●▪▷，郑华娟为王阿姨制定了一套科学的护理方案=★•□●●。王阿姨严格按照郑医师的建议★▷◆△◇-，调整了生活习惯□□■-，科学清洁▷★○▲□□、保湿锁水△◇☆，并且在饮食和穿着上也做了相应的改变-◆▲…△。经过一段时间的坚持•▼▷▼，王阿姨的皮肤状况明显改善▪▷，瘙痒症状几乎消失◆▽-…▷，皮肤恢复了光滑和健康☆▲。

　　家住彭浦新村的王阿姨的皮肤瘙痒问题由来已久••▪-○=。每到冬季☆▲•-…，她的皮肤就会变得干燥▲▽◁=、瘙痒难耐▷▼●•▲☆，尤其是小腿和手臂部位■•，常常泛起白屑▪▪•□▲。起初△○□▷…，她以为这只是普通的皮肤干燥◇◆☆…，便随便涂抹一些护肤品▪▲，但症状丝毫没有缓解▪●■▽▼痒PG麻将胡了冬季如何科学保，反而越来越严重◁●☆。□▼-◆★“以前我总是以为皮肤瘙痒是小问题△△○□▽-，随便涂点护肤品就行…□◆，没想到里面还有这么多学问■○…•。=▷▼”她说-▽…▷，这让她感到十分困惑和烦恼▪◆…，甚至影响日常生活和睡眠质量△▲▷□●。

　　据介绍△▪-☆☆，冬季□■◁▼▽□，寒风凛冽○◆-•○•，空气干燥◁=▪，空气湿度大幅下降●▷▪•▼★。皮肤表面的水分会随着干燥空气快速蒸发•□，角质层作为皮肤的•▼△-“保护壳•★○★”◆◁▽◁▪▼，一旦缺水就会变得粗糙▼▽◇•△、脆弱◆▷■◇▲■，原本紧密排列的角质细胞间隙变大○◁=，外界的刺激物(如冷空气▷○◇、粉尘)更容易侵入●▪◁•◁▼，引发瘙痒和敏感-★◁▲•。同时•…，室内外温差大…○▲☆，从温暖的室内走到寒冷的户外时▷▽▽•，皮肤血管会快速收缩又扩张□○…●，反复刺激下▷★，皮肤的耐受度会降低-•△，尤其是脸颊□▷○•、鼻尖等暴露部位●◆，容易出现泛红◁▼•=、灼热感◆★▽▼▷◁。

　　比如……◆△★▼：为了取暖○…☆▼□◁，水分流失速度加快-▲=▽，皮肤表面的皮脂腺会分泌油脂••●▼•，热水会洗掉皮肤表面的天然油脂●■○◆，冬季皮肤瘙痒是一个常见的问题…□，痒的时候忍不住抓挠△▲▪。

　　在采访中☆□•……，郑华娟温馨提醒民众○•■▲•，如果皮肤瘙痒症状持续不缓解或者加重▷●养皮肤？专家支招预防皮肤瘙，一定要及时就医•○▼□，避免因其他疾病引起的瘙痒而延误病情◆●•●…。

　　清洁后▷■□◆▼，民众应在皮肤还微湿时涂抹保湿产品▲●•▼◁▼，如润肤乳◇=▽◆▪、保湿霜或身体乳等•▪▷•◁•，这样可以更好地锁住皮肤水分…■◇=◁。选择保湿产品时▼◁☆■如何靠一盘鱼香肉丝逆袭？麻将胡了app河北保定，，应尽量挑选成分简单•▪▼◁★◆、无香料或低香料的产品★……■▼，以减少对皮肤的刺激◇◇☆■。在饮食方面…☆△■，郑华娟建议民众多喝水-…，多吃富含维生素A▪▷◁■▷、C◆☆■▲☆☆、E和Omega-3脂肪酸的食物★●▲。在穿着上▲■☆▷▷，这位专家建议民众尽量选择纯棉◁☆、柔软△▼◇…•、宽松的衣物▷★，避免穿着粗糙的毛衣或化纤材质的衣物直接接触皮肤◁••。此外☆◇■▷☆=，民众保持良好的生活习惯▲◁，如规律作息◁◇、适当运动等=◆■●▪△，也有助于增强皮肤的抵抗力▼▽◆▷☆，减少皮肤瘙痒的发生◁○。

　　但很多人并不清楚其中的原因以及如何有效预防PG麻将胡了◇◁△★●…。这层膜能牢牢锁住皮肤水分●▷=■△，干燥和瘙痒就会随之而来…◆○。而干性肌人群天生皮脂分泌少◆▷●，

　　那么•◇▪=，如何在冬季科学保养皮肤▪□○？郑华娟表示○○●▷□，民众冬季清洁皮肤要遵循☆△“温▼▽●☆◁-、少…••◆、柔□•▼•▷☆”的原则□◆，使用温和的清洁产品PG麻将胡了▽▲△…=•，避免使用碱性强的肥皂与沐浴露•●▪，因为它们会破坏皮肤的酸碱平衡PG麻将胡了…▽▷●，使皮肤更容易干燥◆▲△□…。洗澡水的温度不宜过高★▪=★，以接近人体体温为宜■□-☆▼，洗澡时间也不宜过长▲☆●△○…，建议控制在10分钟以内◆●△☆★，避免过度清洁导致皮肤天然油脂流失过多★▪…。对于皮肤特别干燥或敏感的人群★●◆…，需减少洗澡的频次◁◇▪◁▷★。